Entrenamiento 1:1 en Houston para +30 que ya entrenan… y están estancados.
Deja de entrenar “bien” y verte igual.
Te ayudo a quitar la grasa que tapa tu músculo y a marcar en serio.
✓ Progresión real (sin entrenar “a ciegas”)
✓ Nutrición aplicable (macros o guía flexible)
✓ Ajustes semanales para no volver al estancamiento
3 preguntas rápidas. Te digo si conviene empezar por la Evaluación ($47) o ir directo al Intensivo.
Sesiones 1:1 de 60 minutos (en el gimnasio que tú elijas)
Plan de entrenamiento + nutrición práctica (sin menús imposibles)
Ajustes semanales para evitar volver al estancamiento
Si prefieres hablar en español, perfecto
📍 Houston · ✅ En gimnasio o a domicilio (con recargo por zona)
Respondo en el día. Cupos limitados por agenda semanal.
Si ya entrenas… pero te ves igual, esto es para ti.
Hay una frustración específica del que tiene disciplina: haces las cosas “bien”, pero no hay señal. No es falta de ganas. Es falta de calibración.
Entreno hace años y mi físico se quedó en “promedio”
“Como bien” entre semana y el fin de semana me desordena todo
Estoy cansado de improvisar y adivinar qué ajustar
Subo cargas, pero no veo recomposición visible
Cambio rutinas, meto cardio, recorto comida… y vuelvo al mismo lugar
Si marcaste 2 o más, lo más probable es que estés estancado por 1–2 palancas específicas. Y se corrige.
La verdad: tu cuerpo no cambia por “entrenar fuerte”. Cambia por entrenar con dirección.
Si sigues igual 3–6 meses más, lo que suele pasar es esto: entrenas más… y el cuerpo se adapta igual te frustras… y empiezas a cambiar cosas por impulso el fin de semana te desordena… y vuelves a ‘compensar’ te cansas de improvisar… y lo que era disciplina se vuelve desgaste
El problema no es tu disciplina. Es que te falta calibración
Lo que hacemos diferente (simple, pero no común)
Esto no es “otra rutina”. Es un sistema para destrabar el estancamiento.
Paso 1
Diagnóstico
primero vemos el freno
Revisamos tu entrenamiento real, tu técnica y tu estructura de comida para identificar el bloqueo principal.
Paso 2
Calibración
ajustamos lo mínimo necesario
No cambiamos 10 cosas. Ajustamos 2–3 palancas que mueven el resultado: progresión, volumen útil, nutrición y hábitos clave.
Paso 3
Señal semanal
medimos y ajustamos
Cada semana buscamos señal (fuerza, medidas, forma, adherencia). Si no aparece, ajustamos con criterio. Sin drama.
TestimonIOS
Casos reales
Jesús entrenaba hace 2 años. Hacía “todo bien”, pero su cuerpo no daba señal: la grasa no bajaba y el músculo no aparecía.
Cuando lo vi, no le faltaba disciplina. Le faltaba dirección.
Qué hicimos (sin abrumarlo):
Diagnóstico: dónde se estaba frenando (entreno + hábitos + estructura)
Calibración: 2–3 ajustes que cambian el rumbo
Señal semanal: medir y ajustar con criterio, sin improvisar
Resultado: 12 kg menos de grasa corporal, más musculatura visible y rasgos faciales definidos.
Pero lo más importante: dejó de “adivinar”. Volvió a sentir control y confianza.
Jenifer entrenaba hace 1 año. Se exigía, iba constante… pero su cuerpo no daba la señal que ella buscaba: los glúteos no crecían, la cintura no terminaba de afinar y todo se sentía “lento”, como si estuviera empujando sin tracción.
Cuando la vi, no le faltaba esfuerzo. Le faltaba dirección.
Qué hicimos:
Diagnóstico: dónde se estaba frenando (entreno + hábitos + estructura)
Calibración: 2–3 ajustes que cambian el rumbo (volumen útil, progresión real y lo mínimo necesario en nutrición)
Señal semanal: medir y ajustar con criterio, sin improvisar
Resultado: +6 cm de glúteos, piernas más torneadas y cintura más pequeña.
Pero lo más importante: dejó de entrenar “a ver si funciona”. Volvió a ver progreso y a ponerse la ropa con confianza.
Elige cómo quieres empezar
Si ya entrenas hace años: esto no es motivación. Es método.
Menos improvisación. Más criterio.
Opción A
Evaluación “Anti-Estancamiento”
60 min
Para ti si: quieres claridad antes de comprometerte con un proceso y quieres entender por qué estás estancado.
Precio: $47
Incluye:
Si entras al Intensivo dentro de 48h, los $47 se descuentan del total.
Opción B
Recomp Intensivo 4 Semanas
12–16 sesiones
Para ti si: ya entrenas, haces “todo bien”… y aun así tu físico no termina de cambiar. Quieres una victoria rápida guiada y medible.
Precio del programa: desde $997
Reserva tu cupo con: $297 hoy (se descuenta del total)
Incluye:
Te lleva a pago + agenda. Si no hay cupos en tu zona/horario, te contacto el mismo día.
No trabajo con principiantes. Trabajo con gente que ya se exige.
Si ya entrenas y estás estancado, normalmente no te falta disciplina. Te falta un sistema que traduzca tu esfuerzo en resultado. Mi trabajo es ver lo que tú no estás viendo, ordenar las piezas y ajustar semana a semana para que vuelvas a progresar.
Soy Fabio Diaz, entrenador certificado con más de 5 años ayudando a hombres y mujeres a transformar su físico, aumentar su disciplina y reflejar en su cuerpo el nivel de enfoque con el que enfrentan su vida
profesional.
Especializado en recomposición corporal a través de entrenamiento
de fuerza, nutrición estratégica y seguimiento inteligente. Combino
ciencia, experiencia y mentalidad para diseñar procesos que logran
resultados visibles y sostenibles.
Lo que normalmente cambia cuando haces esto bien
1:1 real: técnica, progresión y estructura (no “cansarte por cansarte”)
Nutrición aplicable a vida real (sin extremos)
Ajustes semanales (lo que destraba al avanzado)
Claridad total: sabes qué hacer y por qué
FAQ's
Preguntas frecuentes
En el gimnasio que tú elijas, en Houston.
60 minutos.
No. Está pensado para quien ya entrena y está estancado.
Sí. Puede ser macros o una guía flexible según tu caso.
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Sí, con recargo según zona (si aplica).
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Ajustamos el plan para que no pierdas progreso ni tengas que “empezar de cero”
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Después de comprar, pasa esto:
Te redirige al instante para coordinar horario conmigo.
Empezamos con diagnóstico y salís con rumbo claro (sin improvisar)
¿Te imaginas esto?
Que en vez de cambiar rutina cada mes, por fin tengas un rumbo claro.
Que entrenes 3–4 días y se note, no por sufrir más, sino porque cada sesión tiene intención.
Que tu comida deje de ser “entre semana perfecto / fin de semana desastre”… y se convierta en una estructura que puedes sostener sin sentirte en una jaula.
Que te mires y veas señales reales: cintura bajando, músculo apareciendo, ropa sentando distinto, postura distinta.
Y sobre todo: esa sensación de control de volver a saber qué hacer, qué ajustar y por qué… sin improvisar.
Si hoy ya entrenas y estás estancado, lo más probable es que no te falte disciplina.
Te falta calibración + seguimiento con criterio.
Escríbeme por WhatsApp. Te hago 3 preguntas rápidas y te digo cuál es tu siguiente paso lógico: empezar por la Evaluación ($47) o ir directo al Intensivo.